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2025년 03월 17일 17:23 김재련 기자

[건강칼럼] 두통, 반복되는 통증의 고리를 끊는 법

이처럼 두통은 단순히 일시적인 통증으로 끝나지 않고 삶의 질을 떨어뜨리는 중요한 건강 문제이다. 시험 준비나 업무로 바쁜 시기라면 두통은 집중력을 방해하고 생산성을 저하시킬 뿐 아니라 심리적인 부담까지 더한다. 이러한 두통 문제를 해결하기 위해서는 단순히 진통제로 억제하는 것을 넘어 근본 원인을 찾아 대처하는 것이 중요하다.

두통은 크게 이차성 두통과 일차성 두통으로 나뉜다. 이차성 두통은 뇌출혈이나 뇌종양 같은 질환에 의해 발생하며, 신속한 치료가 필요하다. 반면, 많은 사람들이 경험하는 것은 일차성 두통으로, 특별한 기저질환 없이 발생하는 경우가 대부분이다. 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통이 여기에 포함된다.

각각 살펴보면, 긴장성 두통은 목과 어깨 근육의 긴장에서 발생하는데, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우 근육이 뭉치면서 혈류 순환이 악화하여 통증을 유발한다. 편두통은 혈류 순환 문제, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하며 나타난다. 빛과 소리 같은 자극에 의해 악화되기도 한다. 군발성 두통은 자율신경계의 불균형으로 인해 발생하며, 극심한 통증과 함께 눈물, 코막힘 같은 증상이 동반될 수 있다.

많은 분들이 두통을 해결하기 위해 진통제에 의존하곤 하지만, 장기적으로 진통제를 사용하면 약물 과용성 두통이라는 악순환에 빠질 수 있다. 이는 약물이 없으면 일상생활이 어려울 정도로 통증이 악화되는 상태로, 단순히 증상을 억제하는 방식이 가진 한계를 보여준다. 이러한 이유로 두통 문제는 근본 원인을 해결하는 방향으로 접근해야 한다.

한의학에서는 두통을 단순한 증상이 아니라 몸의 균형이 깨졌음을 알리는 신호로 이해한다. 이에 따라 근본적인 해결을 위한 치료법이 적용된다. 추나요법은 목과 어깨 근육의 긴장을 완화하고 혈류 순환을 개선하는 데 효과적이다. 두통이 목과 머리를 연결하는 근육의 긴장에서 비롯되는 경우가 많기 때문에, 이 근육의 긴장을 효과적으로 풀어주는 것이 중요하다. 침 치료는 근육의 긴장을 이완하고 자율신경계를 안정시켜 두통 완화에 도움을 줍니다. 체질에 따라 맞춤형으로 처방되는 한약 치료는 단순히 증상을 완화하는 것을 넘어, 몸 전체의 균형을 회복하는 데 중점을 둔다.

두통 치료의 궁극적인 목표는 단순히 통증을 줄이는 것에 그치지 않는다. 두통의 근본 원인을 해결하고 생활습관과 체질을 개선하여 두통이 재발하지 않도록 예방하는 데 초점이 맞춰져 있다. 두통은 단순한 불편함이 아니라 몸의 균형이 어긋났음을 알려주는 중요한 신호이다. 이를 무시하지 않고 적절히 대처해야만 건강을 회복하고, 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있다.

두통은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 이를 방치하거나 단순히 참기만 한다면 상태가 악화될 가능성이 크다. 반복되는 두통으로 어려움을 겪고 있다면 가까운 한의원을 방문해 정확한 진단과 체계적인 치료를 받아보는 것이 필요하다. 이를 통해 두통에서 벗어나 건강하고 편안한 일상을 되찾기를 바란다. 도움글 / 터한의원 강남점 이희경 대표원장

김재련 기자 chic@mt.co.kr

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